水泳ダイエットに関するクチコミブログ

水泳ダイエットの推薦
... 数が標準の＋10％で「(;゜∀゜)=3ハァハァ」と息がはずむ位の運動です。 無酸素運動は心拍数が標準の＋30％で「(;´Д`)ゼェゼェ」と息が切れるくらいの運動で短時間しかやらないので時間をかけて良い汗を流せる有酸素運動が水泳ダイエットにもってこいでしょう。
http://blog.livedoor.jp/diet_tishiki7/archives/51233131.html
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